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DAS KOMPLETTE 3PM

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ALLE 3 PHASEN
- P1 - Erkenntnis
- P2 - Disziplin
- P3 - Entfaltung
9 - 27 Wochen
+85 Lektionen
+400 Absolvent*innen
Online-Zugang & App
e-Workbook
Rabatt auf 1:1 Mentoring
Zugang zu weiteren Tools, Hilfsmitteln und Artikeln
14-Tage Geld-Zurück-Garantie

PHASE I

ERKENNTNIS

Erkenntnis heißt, zu wissen wer du warst, wer du heute bist und wer du sein wirst.

Deine Persönlichkeit ist komplex - aber die wichtigsten und einflussreichsten Elemente sind deine Träume, deine Werte, deine Kompetenzen und deine Biografie. In diesem Kurs begleite ich dich dabei all diese Elemente aufzuspüren, auszuarbeiten, anzunehmen und zu transformieren. Dies bildet das Fundament deiner Persönlichkeitsentwicklung.

PHASE II

DISZIPLIN

Disziplin bedeutet, die Brücke zwischen deinen Träumen und ihrer Verwirklichung zu bauen.

Deine Entwicklung basiert auf Beständigkeit, Entschlossenheit und der Fähigkeit, fokussiert zu bleiben, auch wenn Hindernisse auftauchen. In diesem Kurs leite ich Dich an, Deine innere Stärke zu entfachen, konsequente Gewohnheiten zu etablieren und durch gezielte Selbststeuerung Deine Ziele zu erreichen. Dies ist der Schlüssel, um Deine Visionen in die Realität umzusetzen.

PHASE III

ENTFALTUNG

Entfaltung bedeutet, das Beste aus allem herauszuholen, was du bist und was du hast.

Das wahre Meisterstück des Lebens ist es, sich in allen Lebensbereichen gleichermaßen zu entfalten. Dieser Kurs führt dich durch die sechs Schlüsselbereiche deines Lebens und zeigt dir, wie du in jedem davon Meisterschaft erlangen kannst. Gemeinsam entdecken wir, wie du Synergie herstellen, Grenzen überwinden und in jeder Hinsicht wachsen kannst.

Experte für Persönlichkeits-Entwicklung

Das Leben einfacher zu gestalten, Menschen dabei unterstützen glücklicher und zufriedener zu sein - das ist mein Auftrag, das ist meine Leidenschaft.

Hochschul-Dozent für Persönlichkeitsentwicklung an der Hochschule für Technik & Wirtschaft Berlin

International zertifizierter Master-Coach durch die International Association of Coaching-Institutes.

Vertrags-Coach & Dozent bei der Berliner TheNextLevel Academy.

ERFAHRUNGSBERICHTE

Erfahrungsberichte einiger der mehr als 400 Absolventinnen und Absolventen des Vorläuferprogramms des 3-Phasen-Mentoring-Programms, das ich seit 2019 an der Hochschule für Technik und Wirtschaft leite:

Insgesamt kann ich den Kurs wirklich nur empfehlen. Es war locker, praxisorientiert und mit einer Menge an wertvollen Impulsen gestaltet. Aktuell bin ich ziemlich ausgelastet durch Arbeit, Masterarbeit und Privatleben. Durch den derzeitigen Mehraufwand verliere ich mich gerade ein wenig und ich habe das Gefühl, dass mir vieles über den Kopf wächst. Vor diesem Hintergrund hat mir der Kurs wirklich gut getan, da dieser genau hier ansetzte und mich an hilfreiche Methoden herangeführt hat, von denen ich vorher vielleicht gehört, aber nie wirklich tiefer eingetaucht bin. Dein lockerer und gleichzeitig professioneller Stil der Vermittlung hat den Unterricht wirklich angenehm gestaltet. Die Art und Weise, wie Du die verschiedenen Themenfelder aufbereitet hast half dabei mich voll und ganz darauf einzulassen und das Gelernte in meinem derzeitigen Alltagsdschungel so gut es geht zu integrieren. Ansonsten fand ich den Kurs insgesamt sehr gut strukturiert. Vor allem die Struktur auf Moodle war top. Layout visuell ansprechend und nicht zu überladen. Kamerabild und Ton waren auch gut. Nur zum Thema "Sprache", hätte ich die konstruktive Kritik, dass Du manchmal, wenn Du thematisch in deinem Element warst, sehr viel Input auf einmal gegeben hast. Dadurch viel es mir manchmal ein bisschen schwer Dir zu folgen, vor allem wenn ich gedanklich kurz abgeschweift bin. Aber das Problem lag dann eher bei mir. Ich bin froh den Kurs belegt zu haben. Liebe Grüße und viel Erfolg weiterhin Pamela

Pamela A.

Inhaltlich war es total "mein Ding”. Es war sehr hilfreich, dass du uns die notwendigen Tools/Literatur bereitgestellt hast. Es war sehr strukturiert und nicht monoton.

Hatice K.

Im Allgemeinen hat mir dein Kurs sehr gut gefallen. Auch wenn ich zu nächst skeptisch war, was den Titel angeht, da ich mit dem Begriff Life Hacking bzw. Life Hacks immer etwas anderes, mehr technisches verbunden habe. Ich war zu Beginn des Semesters auch noch nicht davon überzeugt, dass mir dieser Kurs etwas bringen würde, da ich so Selbstverbesserungstechniken immer etwas voreingenommen gegenüber trete, warum weiß ich auch nicht so recht. Nichtsdestotrotz habe ich mich auf den Kurs eingelassen und das hat sich gelohnt. Du hast viele verschiedene Themen behandelt, was den gesamten Kurs sehr abwechslungsreich gestaltet hat. Von einigen dieser Themen hatte ich bereits gehört, wie beispielsweise der Pomodoro-Technik oder auch der 20/80-Regel, allerdings wusste ich noch nicht so viel darüber. Umso interessanter war es, jetzt mehr darüber zu erfahren. Besonders gut gefallen hat mir auch, dass du einige Sachen zum Mitmachen behandelt hast. Der Lerntypentest beispielsweise, war super hilfreich oder auch der Fragebogen am Ende des Semesters war super zur Selbstreflexion. Diese "praktischen" Dinge haben den Kurs nochmal abwechslungsreicher gestaltet. Wie der Titel verspricht, kann man die in der Vorlesung behandelten Techniken sofort im Alltag ausprobieren. Das hat mir vor allem in Bezug auf das Lernen bzw. die Uni allgemein sehr geholfen. In Vorbereitung auf meine Klausuren habe ich beispielsweise die Pomodoro-Technik angewandt oder auch sehr viel Binaural-Beats gehört. Beides hat meine Effizienz beim lernen und meine Konzentration sehr gesteigert. Auch die 20/80-Regel habe ich versucht mehr im Hinterkopf zu behalten, da ich dazu tendiere sehr perfektionistisch zu sein. Alles in allem hat mir der Kurs also wirklich gut gefallen und ich habe nicht wirklich etwas zu kritisieren. Ich hoffe, dass du ihn im nächsten Semester wieder anbieten kannst und sich viele Studierende anmelden. Liebe Grüße Paula

Paula S.

Ich wollte mich zunächst einmal Bedanken. Danke für die tollen Anregungen. Es hat wirklich viel spaß gemacht, diesen Kurs zu besuchen. Zum Inhalt muss ich sagen, war das einer der besten Kurse die ich in meiner Studienzeit besucht habe. Ich habe im letzten und in diesem Semester einige Kurse auf Arbeit gehört und nebenbei gearbeitet. Nach der ersten Vorlesung habe ich gesagt. ich kann alle zwei Wochen nur bis 13:00 arbeiten, weil ich die volle Konzentration auf die Vorlesung und auf die Inhalte haben möchte. Was ich absolut interessant fand, war dass ich viele parallelen zu dir gefunden habe und ich dadurch in vielen Beispielen von dir mich gesehen habe. Oder Situationen die ich vielleicht auch so in Zukunft gemacht hätte. Es war eine tolle Zeit und Erfahrung. Zm Schluss will ich nochmal danke sagen Liebe Grüße Nico

Nico S.

Lieber Nikolas, es stimmt mich recht Hoffnungsvoll, dass es solche Module gibt, welche du hier an der Uni hältst. Diese Art, nennen wir es mal "Persönlichkeitsentwicklungshilfe?", sollte viel viel mehr im Fokus unserer Gesellschaft und vor allem bei den jungen Menschen stehen. Der Lebensplan ist cool und mir ist mal wieder aufgefallen, dass ich gern anderen beim abnehmen helfen möchte. Insbesondere weil es soviel falsche Vorstellungen und falsche Erwartungshaltungen bei diesem Thema gibt, bei Thema Fitness sowieso :D Was ich dir eigentlich sagen will ist einfach nur Danke das du das hier machst und ich bin sehr gespannt was noch alles kommt :) LG

Manuel M.

Sehr gute Denkanstöße für neue Sichtweisen und Tips & Tricks die einem das Leben erleichtern.

Paula L.

Ich fand den Kurs sehr gut. Vor allem, dass es immer Abwechslung zwischen Theorie und Praxis gab. Der Kurs hat mir geholfen, mich besser zu reflektieren und mehr Struktur in meinen Alltag zu bringen, um meine Ziele effizienter zu erreichen. Liebe Grüße Michelle

Michelle F.

Nochmal Danke für deine investierte Zeit und Arbeit, um uns diesen Kurs bereitzustellen. Da ich mich selbst schon ein wenig mit der Thematik beschäftigt hatte, waren mir einige Dinge bereits bekannt. Trotzdem bot mir dein Kurs eine gute Zusammenfassung und viel neues Wissen. Vor allem die Themenvielfalt und die Gestaltung der Folien haben mir gefallen. Liebe Grüße Henrik

Henrik S.

Eine spannende Vorlesung, die nicht nur für Studium & Arbeit relevant ist, sondern für das ganze Leben. Die Inhalte wurden gut erläutert und haben auch nach der Vorlesung noch zum ausführlichen Nachdenken angeregt.

Tim B.

Für mich kamst du von Beginn der Vorlesungen an wie ein offener, sympathischer, geduldiger und toleranter Mensch rüber. Du hast Themen mit Ruhe und Gelassenheit erklärt, wodurch jeder mitkommen konnte, denke ich mal. Viele Grüße Nico

Nico B.

ich möchte mich bei Ihnen für die tolle Lehreinheit bedanken. Sie sind ein sehr guter Dozent und es würde mich freuen, wenn Sie weitere Module an der HTW unterrichten würden. Sehr viele Dozenten sollten sich eine Scheibe von Ihnen abschneiden. Mit freundlichen Grüßen

Jennifer H.

erst einmal möchte ich mich bei Dir für Deine offene und ehrliche Vorlesung bedanken. Du hast mir viele Werkzeuge mit auf den Weg gegeben, die ich für mich anwenden möchte. Besonders bei der Meditation hast Du mich nochmals bestärkt.   Nochmals vielen Dank und für die Zukunft alles Gute. Ich hoffe Deine Kurse werden sowohl privat als auch an der Schule weiterhin erfolgreich sein. Ich hatte große Freude und war immer begeistert von Deinen Storys und Erfahrungen.   Viele Grüße 

Valentin F.

Aus meiner Sicht ist es extrem angenehm, dass Du Dich selbst nicht zu ernst nimmst und ab und zu für einen Lacher sorgst. Das macht Dich sehr sympatisch. Auch Deine überdurchschnittlich lange Vorstellung am Anfang des Semesters (so etwas habe ich noch nie erlebt) hat sehr dazu beigetragen, dass ich Dir Glauben schenken konnte und Vertrauen zu Dir aufgebaut habe. Ich mag es außerdem, dass Du viele Beispiele bringst. Außerdem finde ich extrem hilfreich, dass wir Dich duzen dürfen: das löst bei mir einfach Barrieren und ich fühle mich wohler. Mein Fazit lautet also: großartige Vorlesung. Ich bin sehr froh, dass ich daran teilnehmen konnte! Danke!! LG

Katharina H.

Im Grundsatz fand ich Deinen Kurs super angenehm und spannend. Einige Dinge waren mir bereits bekannt, aber ich konnte auch vieles Neues lernen. Ich finde Deinen Aufbau super mit den Zwischenpausen und kurzen Regenerationsphasen. Bisher habe ich diese Erfahrung nicht gemacht. Auf jeden Fall fand ich den Kurs super cool, hat Spaß gemacht und ich freue mich, dass Du so offen und herzlich alles mit uns geteilt hast. Ganz lieben Dank!

Eva M.

Der Kurs regt dazu an sich über die wirklich wichtigen Dinge im Leben Gedanken zu machen und sich selbst zu hinterfragen.

Paul B.

ich wollte dir noch einmal für dein toll gestaltetes Modul Life Hacking danken! Ich konnte leider meinem Sport geschuldet an einigen Vorlesungen nicht teilhaben aber habe mich dafür mit großem Interesse durch dein Skript durchgearbeitet. Auch wenn ich der Meinung bin, mein Leben schon sehr gut im Griff zu haben, konntest du mir dennoch viele gute Tipps und interessante Lebensgestaltungsmöglichkeiten nahebringen die ich noch nicht kannte. Gerade was den Schlaf angeht - da habe ich noch viel Optimierungsbedarf! Besonders spannend fand ich die Eisenhower Matrix und die Maslowsche Bedürfnispyramide, die mir gezeigt hat, auf was für einem hohen Level ich mich bereits befinde - sprich wie gut es mir schon geht. Ich denke vor allem dran, wenn ich Mal einen schlechten Tag habe. Das hilft mir dann wieder direkt auf die Beine. Du konntest die Punkte auf deinen Folien gut erklären und es hat Spaß gemacht, deiner ruhigen und angenehmen Stimme zu folgen. Ich finde es sehr gut, dass du ein hochwertiges Mikrofon benutzt. Du warst immer gut zu verstehen. Auch deine Folien (mit denen ich überwiegend gearbeitet habe) waren sehr gut und verständlich aufgebaut und haben Spaß gemacht. Kritik habe ich keine. Ich fand dein Fach Life Hacking super interessant und die Inhalte super lebenswichtig und inspirierend. Im Anschluss hatte ich sogar das Gefühl, es sollte eine Pflichtveranstaltung direkt zu Beginn jedes Studiums sein. Ich werde das Modul auf jeden Fall weiterempfehlen und hoffe, dass du es auch in Zukunft weiter anbietest. Es wird bestimmt noch vielen Menschen helfen, ihr Leben auf die Reihe zu bekommen und das Beste aus ihnen zu holen. Ich werde in Zukunft bestimmt noch öfter an deine Tipps denken und wünsche dir alles Gute! Viele Grüße

Nikolas L.

Mir hat es dieses Semester sehr viel Spaß gemacht und ich konnte auch viel mitnehmen, was ich definitiv zukünftig implementieren werde (z.B. die Lebensplan-Mindmap).

Angelika S.

Du verkörperst herausragende Kompetenz und Authentizität. Trotz deines jungen Alters bringst du eine beeindruckende Lebenserfahrung mit, insbesondere im Bereich der Lebensstrukturierung. Die einzigartige Kombination aus tiefgreifendem Wissen, sympathischer Art und persönlicher Lebenserfahrung machen dich unschlagbar. Dank dir habe ich nicht nur fachlich profitiert, sondern auch wertvolle Lebenslektionen gelernt.

Arian B.